今日のデトックス-バイオプトロン-
バイオプトロンを試させてもらいました
場所はいつものデトックスエステ
バイオプトロンとは
自然の中にある太陽光線の可視光線に着目した光トリートメント器具です。
だって。（SimpleBeautyのブログに書いてあった）
疲れた身体やお肌に可視光線を充てることで、疲れていた組織が元気になり、
活性化を助けてくれます。
また美肌効果だけでなく、ポカポカと温かい光の心地よさでスベスベのボディーになる優れものです。
バイオプトロンは1日８分間の照射で太陽光線と同じパワーを与えてくれます
ですって！！
どんな感じかというと
こんな感じ
ドライヤーみたい
これを手に持って
光を当てるのです
こんな感じ
黄色っぽい光
これを1箇所ピーって音がなるまであてるの。
毛穴対策にもいいらしい！！
カオだけじゃなくて全身にも使えるんだってー
しかもメイクの上からでもオッケー
これはうれしい
いちいちメイク落とすのってめんどくさいもんね
販売してるみたいです
９９，７５０円
だって
太陽の光に直接当たるのは
不安だけど
これはいい！！カモ
試してみる価値アリアリです
【今日のオススメＤＶＤ】
元気になりたい女性にオススメ
パワーもらえます
- ソニー・ピクチャーズエンタテインメント
- エリン・ブロコビッチ コレクターズ・エディション
- 【好きな本】
- 宮本 輝
- 流転の海
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今日のデトックス-ワタシを元気付けるコトバ-
ネガティブなんです。。。
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自分に自信ないし。。。
でもポジティブなヒトのほうが
免疫力もアップするらしい。
ネガティブな人は免疫力も低下しがち、
だとか。
免疫力がアップすると
もちろん
病気になりにくかったり
病気になっちゃったときでも
治り方が違う
まさに
病は気から
状態
免疫力アップには
笑ったり
深呼吸したり
ストレッチしたり
入浴したり
前向きになったり
することが効果的なんだって
ちなみにストレッチは自律神経のバランスを整えてくれます。
たしかにたしかに
くよくよしてる時って
風邪引きやすかったり
なんか力出なかったりします
でも性格なんて
そうカンタンに変わらないもの
つねにイジイジしてしまうワタシ
でも先日
親友からいい言葉を教えてもらいました
彼女も何かの本で読んで
いいところだけをメモしておいたらしい
その中で
ワタシの支えになってるコトバを書いてみます
感受性の豊かさは美徳でも
傷つきやすさは勲章にはならない。
めげない
泣かない
へこまない
強いことは美しい
このコトバ
最近のワタシはこのコトバを常に意識しています
落ち込んだとき
悩んだとき
頭の中で繰り返すこのコトバ
教えてくれた友達にものすごく感謝です
元気になれるオススメ映画
両方ともすっごい大好き
かわいいし
観ていて爽快
ピンク大好きだし
何かしなきゃ、という気にさせられる
何かが見つからない。。。
モデルも【何か】がないと
売れない時代
さあ、何しよう
色々なところにいって
褒めてもらったり
ちやほやしてもらえたり
お世辞をいってもらえたり
することは結構ある
でも
でも
自分が自分に納得してないと
褒めてもらってもうれしくないのですね
今日の貢物。。。
味は
ご想像におかませします。。。。
今日のデトックス-同質の原理-
聴く専門だけど。。。
あまりに下手だから
人前で歌うことは親に禁止されてます。。。
毎日毎日ipodを持ち歩き
常に聴いてます
てっとりばやくストレス解消になるから
スキ
でも聴く曲って
そのときの気分によって左右されますよね
最近はあんまり
元気がなかったので
必然的にそういう
なんかブルーな曲が多かった
音楽でストレスを解消する音楽療法では
【同質の原理】
という原理が活かされてるそうです
つまり聴く人の心の変化によって
曲を選ぶ
ってこと
悲しい気分の時は
まず悲しい曲を聴き
徐々に明るい曲に変えていく
ってことみたい
元気のない人を
元気付けようとして
明るい曲を聞かせるのって
逆効果らしい
確かに！！
納得！！
ブルーなときに
明るい曲や
シアワセな曲聴くと
更に凹むもの
そんな私の最近のお気に入りは
アリーマイラブのＣＤ
これをききながら
気分はアリーマクビールごっこ
にひたってます
そしてもっとほしくなった
アリーシリーズ
- Various Artists/Vonda Shepard
- Heart And Soul: New Songs From Ally McBeal Featuring Vonda Shepard (Television Series)
- ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
- 友達のＩクン作成
- お題は【リラックマ】！！！！！
- 大笑いでした。。。
- 恐るべし手書き
もうすぐ今年も終わり
あと
半月！！
いやーーー
早いですね
忘年会続きですが
最近のワタシは
断ることを覚えました。。。
前は断れなくて
お誘いというお誘いを
無理やり詰め込んでいたら
もう大変で。。。。
最近はのんびりすることを
選ぶようになりました
これって大切なコトですよねえ
あ、でも今日は
忘年会×２
の予定。。。
- ハピネット・ピクチャーズ
- きみに読む物語 スタンダード・エディション
この前かねてからみたかった
【きみに読む物語】を見ることができた。
感動
かつ
切ない
めっちゃオススメです
泣いちゃいました
最近思うこと
今日は久々にケーキを食べる。
前から食べたかった
麻布十番のHarbee's
ごまとホワイトチョコのババロア
甘すぎずおいしかった
ゴマの歯ざわりもgood
ちなみに今日のランチの代わりにケーキ
（体に悪い、、、）
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日曜日は久々に両親と食事
お寿司屋さんで色々食べました
大きいナメコとか
カニとか
生ノリの茶碗蒸しとか
イカの肝とか
大好きなエビとか
両親がよくいくお寿司屋さんにいった。
父がお店の方に母の好みをいつも行くたびに言っていたようで
それに沿ったものがでてきた。
うーーん
夫婦ですね
と思った
数年前色々あって結構もめたりもしてたけど
なんだかんだいって
今は仲良し
夫婦ってすごいですね
ワタシもいつかは結婚するんだろうけど（多分だけど）
そういう風になれるものかしら
さすがに結婚結婚と言われるのにはなれたけど
「孫がほしい」
の父の言葉は痛い。。。。
親不孝でごめんねお父さん。。。
年末になり
パーティやイベントが増えますね
どうなることやら
最近あまり体調がよくなく
不本意ながら
通院などをしてますが
体には気をつけましょう、うん
ほんと元気じゃないと働く気にも本気でなれない
こんなの生まれて初めて
冬眠したい。。。
今日のデトックス-二の腕がやせたいの-
二の腕。。。
永遠のテーマです
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二の腕って一番お肉が取れない気がする
おなかとか足は結構意識するとかわるんだけど
二の腕は何か違う。。。
冬だから夏みたいに
腕出さないからいいや
なんて考えは甘いですね、はい
冬ってパーティが多いから
ドレスとかで腕を出す機会が多い！！！
あなどれません
クリスマスだ
忘年会だ
って何かにかこつけてパーティ
まぁ行かなければいいという話しもありますが
お仕事上のお付き合いだったり
お友達のお付き合いだったり
あとは気分転換だったり。。。。。
気分転換しないと
どんどんネガティブになってしまう弱いワタシ。。。。
とにかく
そんな時いつも思うのは
この二の腕どうにかしてちょうだい
ってことですね。
えいっ
こんな感じです
いけないいけない
たるんでます
毎日毎日
おうちで腕立て４セットやってますが
それじゃあだめみたいです
どうしたらいいんでしょ
ってことで
ネットで色々探して見ました
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どれがいいのか誰か教えてください。。。
今日のデトックス-もつなべ-
こういうときはお鍋にかぎります。
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前からいきたかった
もつ擴 にやっといってきました
入った瞬間かなり混んでました
まだ新しい店内は明るくて清潔な感じでした。
飲み物は博多らしく焼酎ばっかり
ワタシはグレープフルーツサワー。。。
もちろん
モツナベ
上に餃子の皮がのってるの
ニラがたっぷり
ニンニクも入ってました
解毒解毒
モツもコラーゲンたっぷり
餃子あり
ちっちゃめでおいしい
馬刺し登場
タマネギとニンニクがデトックス効果をかもしだしてます
全体的に上品な感じかな
かなり混んでました
おいしいもんね
食べ終わり今日は早めに帰宅。
なぜなら
美顔器やってネイルもやりたかったからなのです。
スマスマ見ながら美顔器。
あいのり見ながらネイル。
ネイルは想像とちょっと違ったな。。。
これからﾊﾟｰﾃｨ増えるから
華やかなのにしようと思ったけど
ビミョウ。。。
今日のデトックス-ストレス解消-
早い！！
あと20日でクリスマス。
そして来年になりますね。
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今年はどんな年だったかというと
最悪でした
ほんと最悪
最悪ってコトバがぴったり、というかそれ以外のナニモノでもない。。。
って感じ。
来年はいい年になるように頑張ります。
特に11月中旬から最悪。
気分もずっと沈んでいて
お友達から驚かれました。
「そんなに元気がないとこ見たことない」
「いつも元気なイメージがあるからびっくり」
とかね
そりゃあ
いつも元気でいたいですわ
でも
落ち込むときもある
泣きたいときもある
ほんと今回はかなり落ち込みました
今までの自分も全否定してしまいそうなくらい
デトックスどころじゃなくなってました
でも
ちょっとずつ
元気になってきて
また頑張ろう
と思えるようになりました
周りの人のおかげもあります
ほんとにありがたいですよねえ
落ち込んだとき
どうやって元気になりますか？？
ワタシ
美容院なんです
すっごい昔大失恋したときに
泣きはらしたひどいカオで
更にスッピンで
ふと歩いてる途中で美容院にいきたくなり
通りすがりの美容院に入りました
おまかせでカットしてもらったら
ものすごいいいでき！！
一気にテンションが上がり
メイクをいきなりして
ウキウキ気分になったのを思い出します
それ以来
落ち込むと美容院
このパターンになってます
やっぱり
きれいになることって
やめられない！！
調子に乗って昨日は
美容院のあとたくさん歩いちゃいました
落ち込んでたときは
歩くことどころか
おうちから出たくなかった
なのに気分が変わるとこんなにかわるんですね
携帯のカメラって結構ズームできますよねえ
この前
池尻のダイニングバーにいったときに
ツクネを撮りました
で
最大にズームすると
こんな感じ
くだらないけど
結構笑えた
さあ
デトックス生活再スタートです＾＾
今日のデトックス-クラッシイ！！-
今日で１１月も終わり。
早いですね。
今年も後１ヶ月。
今年は色々ありました（いやなことがおおかった）
来年はいいことありますように。
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いつも行ってるデトックスサロン
今発売中のクラッシイにサロンの紹介記事があるんです。
そして
私も載ってます！！
３４８ページです
見てねー
最近ちょっと都合により
運動禁止
お酒禁止
という状況です
もうすぐ解除されるんだけど
早くジムに行きたいよう
早く適度のお酒が飲みたい
何気にすごいストレス解消になってたんでしょうね
ダメって言われると
すっごいイライラする
そして眠れない日々が続いています
不眠症
朝まで寝れません
そんな日が４日くらい続いて
やっと寝れるという感じ
頭の中を色々なことがかけめぐって
寝れないんです
睡眠ってすごい大切なのにね
ストレスでまた毒がたまっちゃうよ。。。
病気って絶対精神的なものからきますよね
早くこの状況を改善したいです
今日のデトックス-野菜を一度にたくさん-
最近色々あってかけませんでした
（いいわけ）
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デトックスもさぼりぎみ。
何もする気にならなかった、
感じです。
リラックマのように
ダラダラごろごろしてました。
たまには必要なのかもしれませんが。。。
反省
です
やさいも不足気味
リンゴ+ヨーグルト
はよく食べてましたが。
ヨーグルトってたくさん種類あるんですよね。
ビフィズス菌は腸にいいですよねえ。
デトックスの本にもよくかいてありました。
それはさておき
野菜不足が気になったので
今日は野菜たっぷりの
ミネストローネスープ
を作る。
ただし中身は
自分が食べたいと思った野菜。
今回は
なす
たまねぎ
しめじ
ピーマン
白菜！！！
作り方はとっても簡単
ニンニクをみじんぎりにする
オリーブオイルでニンニクを炒めて
細かく切った野菜を炒める
ミネラルウォーターを入れて
コンソメ3個を入れる
さらにホールトマトをつぶしながら
入れる
塩こしょうで味をつける
私はよくタバスコを入れたりもします
ちょっと辛くなっておいしい
炒めて煮るだけだから
すっごい簡単
そしておいしい
今度はもっと違う材料で作ろうっと
先日
待ちに待った
リラックマカレンダーを母から受け取る
イメージと違うんですけど・・・・
イメージは壁にかけるような
普通のカレンダー
で
イラストがリラックマ
だと思ったら
これって
カレンダーおまけみたい。。。。
しかも
母からじゃなくて
兄からのプレゼントでした
それを母が預かっていただけらしい・・・・
さも
「お母さんがあげるのよ」
的メールが母からきたのに・・・・
唖然
そして父からは
「いい加減にしなさい。」
としかられる。
いい年して
ぬいぐるみなんかで
喜ぶなと。。。。。
お父さんごめんなさい。
お兄ちゃんありがとう。。。。
最近コリラックマばっかりが増えてるんですけどね。。。
それにしてもリラックマグッズって
たくさんあるんですね。。。
欲しいのもちらほら。。。
う、、、
開店3周年記念ご予約販売【リラックマ】 カードスタンド 11月発売予定
【ご予約販売／リラックマ】 シューズドライキーパー 11月発売予定
P900i専用 光る カスタムジャケット リラックマ （ねそべり）
今日のデトックス-お鍋の薬味-
冬ですね
冬
お鍋の季節ですね
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お鍋食べてきましたよ
「火鍋」を頼んだのに
出てきたのは鳥鍋だった。。。
なんかクレームつけるのもなんだし
鳥鍋もおいしそうだから
そのままに。。。
お鍋って
ヘルシーだし
薬味にはデトックス効果のあるものが
多いですよね
今回は
すだち
もみじおろし
ゆずこしょう
ネギ
でした
昔の人ってすごいなあ
ってほんと思います
ちなみにもみじおろしとは
大根に赤唐辛子をさしこみ、いっしょにおろしたものです
しってると思うけど。。。
それにしても
あのきれいな赤といい
あの味といい
考えた人素敵！！
具材は鶏肉、鴨団子、お野菜、
くずきりなどなど
にんじんやダイコンは美しく切ってありました
こういう小技がすばらしいですよねえ
そしてシャンパン1杯飲んで
あとはミネラルウォーター（ガス入り）
なんかお酒よりお水がおいしいと
感じてしまう今日この頃
* 昨日のブログの体脂肪率５％は
Kさん→Tさんの間違いでした
すみません。。。
でも
火鍋たべたかったなぁ。。。