今日のデトックス-おうちにあったらいいな-
ますます着るものに困る
痩せてたらなんでも似合うのに
っていつも思ってます
だから頑張らないと
痩せてればいいってもんじゃないのはわかってます
でも
それぞれ理想の体型ってありますよねえ
それ目指して頑張るのみです
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今日は昨日に引き続き
ゲルマニウム温浴にいってきました
場所は青山にある美容外科
今日はここのドクターを紹介してもらえることに
わーーい
楽しみ
色々お話聞きたい
とわくわくしながら向かう
そしてゲルマニウム温浴もさせてもらう
昨日もエステでやってきたせいか
今日はものすごい汗が出た
びっくりするくらい
終わったあとです
メイク落ちてます
毎日ゲルマやりたい。。。
おうちにほしい。。。
【送料無料】カード分割・ボーナス一括 OK有機ゲルマニウム温浴器
売ってるのよね
楽天で、、、
クリスマスプレゼントにサンタさんにお願いしたい。。。
でも中にいれるゲルマニウムの粉末がまた結構高いんだよね
うーーーん
どうにか急に大金が手に入るとかないかな。。。
こういうのやってみたりして
1000万。。。
いいねいいね
で
ドクターは急患だということで
待ってても帰ってこなくて
会えませんでした。。。。
せっかく汗かいたついでに
外苑前
↓
原宿
まで歩いた
結構遠かった
途中でキディランドで
リラックマグッズを物色
そしてZARAで洋服みた
だけど何も買わず。。。
帰宅後ちょっとうとうと
さすがに寝不足が続いてつらい
でも起きて
美顔器
今日は超音波
そしてホット＆クールという名のマッサージ
今日は早くねようっと。。。
今日のデトックス-やっぱりエステ-
またもや行ってまいりました
デトックスエステ！！
いつものコースじゃなくて昨日は
デトックスダイエットコース
なるものをうけてきました。
ゲルマの後に
気になる足を徹底的にやってもらい
背中のマッサージによって毒素排出。
すばらしいっ
東京タワーや六本木ヒルズを夜景の中に見ながら
極上気分
まずは足全体を超音波を使ってマッサージ。
そのあとハンドで丹念にマッサージ。
私じぶんでも
<超音波持ってます
でも
でもね
<自分だと面倒なのよ
<やってもらうのが1番。。。。だわ。
背中のマッサージもたまらない。
気づくと眠りの世界に。
いつの間にか終わってる！！！！！！！！！！
ビックリ！！！！！！！！！！！！！！！！！
<さっきまでちょっときつめだったブーツがゆるい！！
むくみがとれてたのでしたよ
で
帰宅
遅めのご飯だから軽めに
柿とパプリカを食べる
種無しの柿が売っていたので
思わずかってしまった
柿ってビタミンＣ多いらしいですよ
ほかにも、ビタミンＫ、Ｂ１、Ｂ２、カロチン、タンニン（渋味の原因）、ミネラルなどを多く含んでいたり
利尿作用のあるカリウムが多く含まれてます。
デトックス的にもいいのですね＾＾
しかもおいしかった
ゴハンの後は自分磨きタイムです
まずはカレント１０でお顔のリフトアップ
もう３年くらい愛用してる美顔器
お顔がすっごいあがるんです
元彼のお墨付き
男性もかなり変わります
あとは全身にも使えるの
超微弱電流を流して細胞を活性化するのです
小顔
しわとり
くすみとり
美白
にもってこい
これをやりだしてから
<かなり若く見られるようになった
そして
<「顔がちっちゃくなった」（母親談）です。
以来週に２回くらいやってます。
元彼と別れるときに
この美顔器を使えなくなるのがつらい。。。
と言われたくらい。
私より美顔器なんだわね、
思ったものでした。
そしてその後は大好きなお灸
最近はまってます
今治療してもらってる
あさひ鍼灸治療院
さん
の先生にすすめてもらいました
家でできるのってすごい
この懐中電灯みたいな中に
長細いお灸を入れるんです
で
先端の部分があったまってきたら
気になる部分にあてます
私は
顔→リフトアップ
お腹→便秘解消
足→冷え性解消
ただ
煙が結構出ます。。。
でも終わるとすごいぽかぽか
いやあ、とにかく大好きになってしまいました
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ちょっと休憩
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お灸が終わったらネイルタイム
この前買った青いパールを使おう
ベースはいつものディオールのピンク
久々にちょっと凝ってみました
気づけばもう夜中の１時半
あら寝ないと
で
今日になりましたとさ
今日は夕方から青山の美容外科へ
またゲルマやるかもです
デトックスダイエットで施術が終わると
<リンゴ酢
だしてくれるんです
それがまたおいしくて
最近お酢に関心があります
今日のデトックス-ささやなか抵抗-
色々覚えていくと
何から何まで試してみたくなる
性格のせいですかね。。。
やらないと気がすまないの
で
エステ
鍼
お灸
食事
ヨガ
酸素カプセル
マッサージ
サプリメント
などなどをやってまいりました
最近代謝がすごいよくなった
気がします
気のせいかしら
冷えなくなったし
体も前より楽になった
別に病気だったわけじゃありませんが
お仕事柄、
ヒトと会ってお食事することが多い
まあただ単においしいもの好きなのもありますが。
最近は外食は和食や先日のような
みたいなところをセレクトしております。
で
お寿司も和食
じゃないかな
とこじつけて
昨日は久々のお寿司
あ、忘れてた
お寿司の話しの前に。。。
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でね
赤坂の某お寿司屋さん
（店名はあかせません、、、お店の方からＮＧが。。。）
白ワインのみながら
久々のお寿司ですよー
生のいくらのしょうゆ漬けからスタート
かつおが出たり
あ、ショウガとみょうがは解毒効果あります
ヒラメ
あ、シソとネギも解毒効果だ
あわびも登場です
歯ごたえがたまりません
あなごですね
超珍味ですね
えっと何かの卵巣だった。。
なんだっけ
めちゃめちゃ立派なマツタケ！！
にぎりに変身しました
他にも何品か頂く
食べすぎですよね。。。はい
ちなみにマスターです
海外でおすし屋さんをされていたこともあるそうです。
そして色々なことにほんと詳しい。
そしてすごいお仕事に誇りをもってらっしゃる感じです。
熱いです
熱く語ってくれます。
いいお話も聞けました。
奥様は超美人でした。
デトックス生活始めてから
お酒の量を減らしました。
なので前より酔いやすい・・・
すっかり酔ってしまいました
そして
迷子
になったんです。。。
赤坂っていりくんでません？？
10時くらいにお友達とバイバイした後
迷子ですよ
迷子
いい年して
迷子
もう○○才なのに
酔っていても恥ずかしいという気持ちはあったので
人にはきけない。。。
そんなときにお友達からメールが
思わず助けを求めてしまいました。。。
「どこにいるかわからないのーーーーーーーーー。」
って。
「はーーーーーーーーーーーー？？」
とかなり驚かれました。
そりゃそうですよね。。。
で
無事帰宅。
食べ過ぎた分
迷子になってたくさん歩いて消費。
そして今日もわざとたくさん歩いて消費。
メリハリが大切だ。
と言い聞かせる。
でもこういうの持ってると安心かも。
って思った。
♪食べても食べても痩せられるっ♪！？
５キロを２週間で落とせる最強サプリ登場！
食べても食べても痩せられる。。。。
なんて魅力的なヒトコト
今日はデトックスエステ行って
毒出してきますわ
おほほほほほ
でも
色々なお店行くのも
【自分磨き】
だと私は思ってます。
また迷子になったら誰か助けてください、、、
(よってなくても迷子によくなります）
今日のデトックス-オーガニックカフェ-
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先日オーガニックカフェ行ってきました
初オーガニックカフェ
と思ったけど
前違うとこいったことありました。。。
エヘ
西新宿にあるその名もＬＯＨＡＳ
このわかりやすいネーミングも素敵
店内はすごいキレイ
（あ、店内の写真撮るのわすれてた。。。）
まずはオーガニックワインで乾杯
オーガニックワインって初だった
普通のワインのほうがおいしいんじゃないかと思って
買ったことなかった
けど
普通においしい。。。
しかもちゃんとフルボディとかあるんだねえ
へえ
そしてすばらしいお料理の数々
前菜
ブルスケッタ
小エビ入りのサラダ
チキンの豆乳クリームソース煮
感動です！！
前違うお店で食べたときは
あんまりおいしくないなぁ
と思ったけど、ＬＯＨＡＳのご飯はすごい！！
その辺のレストランよりおいしーーーい。
もちろん有機野菜だし無添加。
香料や化学調味料、保存料は一切なし。
なのに
なんで
こんなにおいしくできちゃうんでしょう！！
もちろん素材自体がすばらしいということもあるけど
味付けの工夫がすごい素敵！！
特に気になるのがクリームソースの作り方。。。
教えてほしい。。。。
野菜をものすごくたくさん食べれて
しかもその野菜は有機野菜
野菜大好きの私にはたまらない。
しかもお皿の縁には
ハーブが細かくちりばめられて美しい。
すごい！！
繊細だしかわいい
もちろんすごいこだわってるお店だけあって
お店の壁には古紙再生紙を使ってあったりする懲りよう。
オーナーの植村さんはとっても素敵な方です。
お店をオープンさせたいきさつなどもお話ししてくれました。
熱いです
素敵です
野菜はすきです
普段でもおうちで食べるときはたくさん食べるようにしてます
でもやっぱり有機野菜なんだな、とつくづく実感
でもなかなか普通のスーパーでは売ってない。。。
で、
検索してみました
有機野菜、無添加などの安全食品の宅配
オイシックス【8万人以上が頼んだお試しセット】
ちなみにLOHASは東京ウォーカーでも紹介されてます。
しかも1番大きく！！
納得！！
☆☆☆LOHAS DATA☆☆☆
〒 160-0023 東京都新宿区西新宿8-5-8 正和ビル1F
TEL & FAX 03-5348-5204
E-mail lohas@e-life.ne.jp
OPEN 11:30 - 23:00 (16:00 -17:30 tea time)
* LUNCH TIME 11:30 - 16:00
今日のデトックス-お灸デビュー－
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昨日は2回目の鍼治療にいってきました
最近むくみがひどくて。。。
そして
寒くなったり暑くなったりでちょっと体調崩しがちになってました。
前回行ったときからだいぶ間があいてしまった。。。
ほんとはあんまりあけないほうがいいみたい。
都内某所にある治療院。
ここで私は鍼デビューしたわけです。
最近じゃ人気がすごくて予約がなかなか取れない。
私もやっとの思いで取りました。
前回と同じに
頭
肩
腕
足
と鍼をさしていく。
でもなんか
前より痛いっ
気のせい？
それとも私の体に毒がたまりすぎかーーーーーーーーー
「痛い」
って言いたかったけど
負けたような気になるからしばしガマン。
でも
負けた
「痛いです。。。」
って先生に言っちゃった。
そしたらちょっとゆるめてくれた。
お腹だけ痛かったの。
最近胃の調子がよくないからかしら。
と不安になる。
それにしてもお腹を見られるのはちょぴり恥ずかしい。
だって普通
他人に見せるものじゃないもんね。
なんて恥ずかしがってるのは私だけですね。。。
先生はお仕事だからきっと何も思わないハズ。
そして今回は
初の背中。
背中に鍼刺す。
これは全然痛くない。
ほっ
そしてしばらく熱を当ててもらう。
これがまた至福なのよーーー
15分くらいなんだけど眠りに落ちます！！
この眠りがサイコウに気持ちいい
自分に鍼が刺さってることなんて忘れちゃいます
で
動くとたまに針の向きとか変わっちゃって痛くて眼が覚める。。。
そしてクビと肩の凝りを先生にほぐしてもらって
「お灸やってみますか？」
ってきかれた
お灸ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
お灸？
お灸って
あのお灸だよね
熱そうな
痛そうな
ＴＨＥ忍耐
みたいな
ひきつる私の表情の前に出されたのは
こんなかんじの物
なにかしらこの懐中電灯みたいなものは？？？
と内心思った。
なんとこの葉巻みたいなのがお灸になっていてそれをこの懐中電灯みたいなのの筒の部分に入れて
先のステンレスみたいな部分を肌に当ててお灸するんだって。
熱すぎず
すっごい気持ちいいんですよこれがまた！！
驚いた！！
お灸って聞いた時
せんねん灸？？
としか浮かばなかった
（ちなみにせんねん灸ってこんなかんじね ）
顔に当てるとリフトアップ（リンパの流れにそってやるのがポイント）
足に使えば冷え性解消
お腹に当てると便秘にいいとか
もうなんて優秀なコなのかしら
足やってもらったら全身ポカポカ！！
最初足に当てたときはあったかさを感じなくて（それほど冷えてたんですね）
やってくうちにすごいあったかくなって
終わったら全身ポカポカ！！！
おうちでもできるということで一式テイクアウト！！
いやーーーーーーーーーーーー
宝物になりそう
画期的ですよ
目覚めると肩と背中がすっごい楽になってました
前回治療うけた次の日は結構だるかったんだけど
今回はすっきり！！
1回目はだるくなるみたいです。
そしてなんと
体重も減っていた！！！！！！
あ、あと今回お腹の鍼が痛かったのは
前より強い鍼を打ってくれたらしいからだそうです。
初回から強いのは打たないんだって。
なるほど
全て先生の計算通りです。
めちゃめちゃいいですよー鍼
むくみもすっきりするし
体内の滞ってるところも改善されるし
先生は親切だし
アロマの香りもあってリラックスできます
鍼やったことないヒトにはぜひおすすめしたい！！
でもあんまり教えちゃってこれ以上混むと私行けない。。。
だから名前とかは伏せておこう、、、、
どーーーーーーーーーーーーしても知りたいヒトにだけトクベツに教えますので
メールしてください
ですよん。
ちゃんと興味があるヒトにだけしか教えません。
早く次の予約取ろうっと。
女性におすすめのWEBマガジンです
男性がみても面白いかも！！
ワタシを見つめる女性向け新感覚WEBマガジン『Fe-MAIL（フィーメール）』
今日のデトックス-精神的なコト-
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昨日はお昼まで寝てしまった。
あぁ寝すぎです。
「寝すぎだよー」
と友達に電話で言われる。
エヘ
どうしようかなあ
今日はお掃除もしたいし洗濯もしたい
すごい暑かったですね昨日
びっくりしましたわ
で、ベッドカバーのお洗濯
すぐ乾いた、うれしい
衣替えもしちゃいましょう
こんな暑い日に、って思ったけどやれるうちにやっておかないと
そんなときにお友達からパーティのお誘いメール
もともと行くつもりなかったんだけど
お買い物がてら行ってみようかと
6時に待ち合わせ＠セルリアンタワー
パーティは5時からだったからすでに
すごいヒト。。。。
なんだこれは。。。。。。。。。
っていうくらい
ＪＡＺＺクラブJZ Brat Sound Of Tokyoにて
ずっとピアノの生演奏が流れていました
ほとんど聴いてるヒトはいなかったけど
ピアノってやっぱりいい
リラックスできるよねえ
ほんとはもっとゆったり聴けたらいいんだろうけど
好きな曲聴いてリラックスするのも十分デトックスなんじゃないかな
まあ
それはさておき
色々なヒトとお話ししたり名刺交換したり有意義でした
怪しげなかんじの方もいましたが。。。
ちょっと薄暗かったから
やたら若くみられた。。。
その後は渋谷の街を一人で歩く。
渋谷は苦手。。。
ヒトが多いんだもん
そしたら
「あーあきらちゃーーーん」
とお友達に声をかけられる。
偶然だねえ。
なんか街中で知り合いにばったり会うんだよね。
その後は帰宅。
今日は鍼の日です。
2回目。
楽しみ。
最近体重がまた増えつつある。。。
やばい。。。
もどさなくちゃ。
とあせってます。
今日のデトックス-ロハス-
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最近ロハスというコトバをよくききます。
英語だとLOHAS。
意味知ってます？？
正式にはLifestyle Of Health And Sustainability 。
その頭文字を取ったものらしいです。
心と体の健康と、持続可能な地球環境を重視する価値観とライフスタイルってことらしい。
ややこしいけど、
自分の心と健康にもよくて地球にも優しいってことだよね。
ヨガやアロマ、スローフード、スローライフなんかもそうみたい。
今日の朝フジテレビを見ていたらちょっとロハスが取り上げられてみました。
わかりやすくいうと、飲み物は水筒に入れて持ち歩き、
ペットボトルを使わないようにする、とからしい。
あとは今何かとおうちを建てる時の材料が問題になってるけど、そういうのも見直してヒトにも環境にも優しいものを利用しておうち建てるとかね。
それから車乗るのやめて自転車にするとか。。。
細かいことから考えると相当なことができそう。
- 本だとこんな感じ
- いきいきロハスライフ!LOHAS-ココロとカラダと地球にやさしい生き方
地球も限りあるってことですよね。
こわいこわい。
フジテレビといえば
だそうです。
よかったですねえ。
最近みてないけどやっぱり「こたちょ」は菊間アナじゃないと。。。
ねえ。。
話しがそれましたがロハスってこれからすごいはやりそう。
身近なところにもたくさん接点ありますよね。
最近ダイエットしてるせいもあって
外食のときはいつも 和食 って決めてます。
和食って素材のよさがすっごい主張されてると思うし
季節のものが食べられるし、しかもゆっくり食べれる気がする。
これもデトックスとかロハスにつながるんじゃないのかなあ。
先日もめちゃめちゃおいしい和食をいただきました。
まずはお豆腐。ゴマ豆腐。
前菜かな。カニと柿と干ししいたけの和えたのなどなど。
さんまのつみれ汁。ダシがおいしい。
お造り
キンメ鯛の朴歯焼き。これも絶品。
いくらのしょうゆあえ
なんと栗ご飯。栗の季節ですねえ。
デザート。
どれをとってもおいしいの。
すごい繊細だけどもめちゃめちゃおいしい。
ここ半年くらいで1番おいしかった和食かも。
あまりにおいしかったので、ここのお店のかたがやっているお料理教室に今度行ってみることに！！
楽しみです。
食事を楽しむのって大事ですよね。
このおいしいお食事に大好きなシャンパンも飲んで大満足したのでした。
今日のデトックス-にんにく注射-
季節の変わり目ですね
風邪引きやすいこの季節
ワタシの周りでもたくさん風邪引いてます
そしてワタシもダウンしてしまいました
2日寝込んで昨日はちょっと撮影があったんだけど
すごいむくんでるしだるい。。。。
だるいのってつらいですよね
どうにかならないものか。。。
偶然に初ニンニク注射をする機会がめぐってきました！！
うわさには聞いたことあるけどやったことない。
やってみたい。
でも不安。
でも具合悪いときにいいって言われてトライ。
知り合いの知り合いの病院。
場所は青山。
芸能人とかもよく訪れるらしい。
「しばらくすると口の中ににんにくの味がしてくるんですよ」
って看護婦さんに言われて
うそだーー
そんなことあるわけないじゃん
って内心思ったけど
ほんとだった！！！！！！
なんとも言えない感じが口の中に広がってきた。
もわーーーって感じ
すごい不思議な気分
一瞬で注射終わり。
終わったらなんか体がポカポカ
びっくりしたーーー
そして今日の朝すっごいおきるのが楽だったの
これはすごい！！
ぐったりしてるときは絶対いい！！！！！！！！！！！
でも混んじゃうといやだからどうしても知りたい人にだけ教えてあげようかな。。。
に個人的にメールくださーーい。
どうしても、っていう人にだけ教えますわよ。
今日のデトックス-キンピラ-
最近黒谷友香さんがダイスキなワタシです。
きれいですよねえ。
うっとり。
スタイルもいいし。
あんな風になりたいっ！！
今ダイエット中
でもダイエットってバランスがとっても大切
昔リンゴとカロリーメイトダイエットをしてひどいことになりました
体温下がるし
病気になりやすくなるし
ついには倒れました
バランスって大切
今は野菜と玄米を中心にした食事と
【BE-MAX RAW DIET（ビーマックス ローダイエット）】
これ飲んでるんです。
飲みやすいように豆乳でシェイクして飲む。
おいしいんですよー。
しかもおなかがすごいいっぱいになるの。
これかおなか減ってる時は野菜中心にして食べてます。
おすすめはお味噌汁。
具は野菜をたくさん。
かなりおなかいっぱいになるしカロリーも低い。
キノコ類入れてもいいよね。
あとは納豆かな。
野菜はもともと大ｽｷ。
この前はやたらキンピラが食べたくなりました。
しかもレンコンのキンピラ
レンコンを薄切りにして水にさらしてあく抜き。
その間にニンジンと白滝を用意。
ごま油を引いて材料を炒め、
おしょうゆとみりんで煮詰めていくだけ。
出来上がりに七味とごまをたっぷり。
それに玄米ご飯となすとわかめのお味噌汁。
かなりダイスキなものばかり。
今1番欲しいものは
家にほしい。。。
真剣に。。。
でも今はゲルマローズで半身浴。
これもまたすごい汗かくんだよねーーー。
やめられません。
今日のデトックス-たまにはいいかな-
最近もっぱらストイックな生活をしている私。
毎晩毎晩ワインを大量に飲んでいた生活を最近改めました。
デトックス的には
お酒は1日1杯まで
だから
ワイン１杯飲んで後はペリエなどを飲んでいました。
ペリエおいしい。
はまってしまいました。
いまさらペリエですか、と思われそうですが
おいしいですよね
でも昨日は久々に二人でワインボトル１本プラスグラスワイン１杯
銀座にある「山岸食堂」に連れていってもらいました。
前々から気になってはいたけど行ったことなかったお店。
予約がすごいとれないらしいですよ。
半月前くらいにやっとおさえられたらしい。
ここが山岸食堂かあ、初めて入るなあ
どきどきわくわく
と思って山岸食堂に入る。
店内はこじんまりとしていて、しかも一人で全部やってるらしい。
作ったり、サーブしたり、洗ったりを全部。
すごいですね。
しかも
めちゃめちゃおいしい！！
最近食べたなかで１番おいしいといっても過言ではありませんでした。
まあ最近ダイエットしてるからあんまりおいしいもの食べてないような気もするけど。
ミックスサラダ
フルーツトマトやアンディーブ、トレビス、パプリカ、チーズなどなどが入っていました。
おいしい！！
アンディーブ大好き。
鶏肉とナスのトマト煮（名前は定かじゃありません）
鶏肉がすっごいやわらかくておいしい！！
味付けもすっごいいい感じ
素敵です
きのこのオムレツ
これもまたおいしい
パンにつけて食べるとかなりおいしい
おいしすぎます
久々のパンだから余計おいしかった。。
普段食べないようにしてます
ワインも安いし、グラスワインはなみなみとついでくれるし
お料理はおいしいしなんて素敵なんでしょう山岸食堂さん
また行きたい！！
これにプラスアンチョビのパスタを少々食べて帰宅。
めちゃめちゃおいしかった！！
今日体重計に乗ったらちょっと増えてた。。。
今日でコントロールしないと。
家に帰ったら間に合わせのコンポジ作り
今日ヒトに会うから
とりあえず
なんだかんだいって３時半になってしまう
あぁぁ
早く寝ないと、と思い就寝
昨日食べた分、この本に書いてあるように電車の中ではお腹に力を入れてたってました。姿勢をよくするのもスタイルをよくする秘訣ですよね。 今日もがんばらないと！！
銀座の山岸食堂さんはおすすめです。
いってみてくださいねー。