デトックス－お水をたくさん飲みましょう！！-
先日からお勉強しだした【デトックス】
英語だとdetox
これが調べれば調べるほど奥深い！！
面白いから
日々書き綴ろうっと
まず今日はお水を飲みましょうというお話
ダイエットするにも、よくお水をたくさん飲みましょうっていいますよね
1日2リットルとか
お酒とかコーヒーなら飲めそうだけど
お水って結構ヘビー。。。
味ないし
デトックス（解毒）的視点から見ると、
水分は水溶性の毒素を肝臓、腎臓、汗腺から洗い流してくれる
んだって。
ただし、お水にも毒素が含まれてる可能性があるらしい。
それは消毒用の塩素が入っている水道水や工場廃水に汚染されやすい地域にある井戸水。
ただし水道水の中の塩素は加熱すると害がなくなるからそれでもオッケー。
でも今ってみんなミネラルウォーターだよね。。。
コントレックスだクールマイヨールだ、流行りましたね。
すごい硬水。
でも知り合いに聞いたらミネラルが入りすぎてるのも考えものらしい。
その人にいらないものも摂取してしまう危険性があるみたい。
今流行ってるお水はｶﾅﾀﾞのお水だって
調べたら楽天で売ってました
これです。
ちなみに1本158円
だと3380円
1本140円くらいになるのかな。
ワタシのお友達の某外資系証券会社の方もおすすめしてました。
そしてヒルズの中のトータルワークアウトの近くのｶﾌｪでも発見しました。
流行ってるのはほんとみたい。
ワタシも飲んでみましたがすごい飲みやすい。
コントレックスは慣れるまでに時間かかったけど、これは抵抗なく飲める。
ちなみに炭酸飲料をたくさん飲むのは反ダイエット作用が強い水分補給法なので
やめたほうがいいらしいです。
とはいっても私大のコーラ好き。
ダイエットコーラだけど、それもダメなんだろうなあ。
●今日の自分磨き
超微弱電流による美顔器
多重複合波のボディエステ（ふくらはぎ、ふともも、ヒップ）
豆乳を飲む
ビジネスセミナー参加
渋滞の中
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お盆ですね
ということでお墓参り行ってまいりました
朝早く出て、早く帰ってきました
道が混むから
風邪がいまいちよくなりません
一昨日治ったと思って調子にのって夜出かけて飲んでたからでしょうか
金曜日はかなり久々に六本木の彩季でお食事。
旧防衛庁方面に歩いて道を一本入ったちょっとわかりづらいところ。
ipodで大好きなEXILEを聞きながら駅から歩く。
ビミョウに遅れ気味。
道を曲がったところで隣におじさまがワタシを追い越して行った、
と思ったら
話しかけられた。
何かと思ったら
「どこかのお店で働いてる？？」
えええええええええ！！？？
「いやーすごいかわいいから、どこかキャバクラとかで働いてるなら行きたいなあ、と思って。。。」
と言われました。
「働いてませんよ、、、、、」
と言うと残念そうに
「いやぁ、ほんとにかわいいなあ。」
「いえいえ、、、、」
そんなこといわれてもねえ。。。
「待ち合わせ？彼氏？？」
ときかれたからめんどくさくなって
「はい、そうなんです。」とウソをついた。
【足下あ。。。。じゃあしょうがないよね。」
とものすごく名残惜しそうに去って行きました。
別に腹が立つとかはなく、あんなおじさまが声をかけるなんてすごい恥ずかしかっただろうなあ、と同情。
それはさておき、彩季に急ぐ。
入り口はちょっとわかりづらい。
来たことなかったら迷子になりそう。
ワインはVOSNE-ROMANEE（ヴォーヌロマネ）の1981年もの。
かなり素敵なワイン！！
エビを中心にメニューを選ぶ。
お肉は子羊をチョイス。
うーーーーーーーーーーん
おいしい
フレンチフレンチしすぎてなくていい感じ。
デザートもかなり◎。
その後はバーでおいしいカクテル。
フレンチコネクション、桃のシャンパンカクテル、マンゴーのカクテルを飲む。
かなり素敵な時間でした。
おいしいものを食べるのも自分磨きだよね。うん。
【デトックス】
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【デトックス】についてお勉強の日々。
デトックスとは・・・・・
英語で「解毒」という意味です。
現代は生活環境、食習慣などから体内にどうしても不要な有害物質が入ってきます。デトックスを行うことで、体内に蓄積された有害毒素を排出し、健康増進を図るのがデトックスの目的です。有害毒素は脂肪や内臓に蓄積されることが知られており、デトックスすることで、ダイエット、健康維持につながります。 デトックス「解毒」はキレート剤という金属イオンと2箇所以上で結合する能力を持った物質を含有しています。
これまでは、体によいものを取り入れようと、次々と登場するビタミンや栄養素のサプリメントの摂取ばかりに目を向けてきました。つまり「足し算的発想」の健康法だったのです。
ところが、ビタミンやミネラルなどの栄養素は、サプリメントを飲むなど体内に取り入れるだけでは十分な効果を発揮しません。体内に蓄積された毒素が栄養素の吸収をジャマして、きちんと細胞まで届かせていないことが、最近の研究でわかってきたのです。
効率よく栄養素を細胞まで届けるには、まず体内に蓄積した毒素を排出（デトックス）することが大切。つまり「引き算的発想」の健康法であるデトックスが、今注目を集めています。
リンパマッサージは効く、の証拠
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昨日久々に
ネツが出たんです
ワタシ平熱低いんです
5度７分くらいかな
だからちょっとでもネツ出るとつらいんだけど
昨日は久々に9度くらいまでいっちゃいました
原因はですねえ
朝起きたらまず
喉が痛かった
だけど気にせず
リンパマッサージ行っちゃったんです
その前にも機械によるボディエステと美顔器もやりました
カゼ引いてる時は、
菌が体全体にまわっちゃうからリンパマッサージはいけません
って前に聞いてたのをすっかり忘れてました
でもマッサージされてる時はまたもやいた気持ちよさにマンゾクして
うきうき
その後は丸ビルでディナー
マンゴツリー というタイ料理屋さん
３５階ということもあり夜景もばっちり
味もなかなかでした
ワインも結構あるし、デザートもおいしかった
パパイヤのサラダはすごい辛くて大満足
けどやっぱり体調悪いなぁ、と思いつつ帰宅
もうよろよろでした
でもお食事した方々はほとんど初対面だったので体調悪いと言えずがんばりました
そして帰ってネツを測ったらびっくり
高熱じゃん、、、
つらい、つらすぎる、と思ったけど
逆に
リンパマッサージの威力はほんとすごいのだ！！
威力がなかったら風邪が悪化するわけないもん。と実感
これはやり続けるしかない。。。
興味ある人がいたら是非ご一緒に！！
昨日の自分磨き
●多重複合派によるボディエステ→痩身
●超微弱電流によるフェイスエステ→顔のリフトアップ、細胞の活性化
●ハンドのリンパマッサージ
●キレイなところでディナー
そして今日です
お友達と約束があったけど、具合悪くていけず、、、
ほんと申し訳なかったなあ
わざわざお休み合わせてもらったのに
ほんとごめんなさい
1日中家で寝てました
寝たり起きたりの繰り返し
最近携帯のショートメールをもらうことが多くて
返信しようとしたらできないの
ＦＯＭＡからＭＯＶＡにショートメールできないって知ってました？？
今まで送れなかったのがやっとわかった
今日寝込んだ収穫です
あとは着メロとかＤＬしてました。
ワタシの今の着メロは韓国ドラマのテーマソング。。。
エヘヘ
一人暮らしってほんと寝込むと終わる、、、
買い物ももちろんいけないし
行ってあげようか、って言われても悪くてオトモダチにお見舞い頼めなくて
やっぱり早く
結婚
か。。。
mixi日記にも載せましたが
エンゲージリングはハリーウィンストンがほしい。。。
これは150万くらいらしいです。
でもなかなかうまくいかないものですよねえ、、、
明日からまたお仕事頑張らないと！！
自分磨き
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昨日（8月8日）
アロマオイルによるリンパマッサージ ボディ をうけてきた
みっちり1時間
背中から始まり、
腕、
足、
お腹
特にふくらはぎを中心にやってもらいました
すごくいい！！！！！！！！
いた気持ちいい
っていうのかな
ちょっと痛いんだけど、
内側からすっごいぽかぽかしてくるの
血流がすごくよくなるっていうのが実感
終わってもまだぽかぽかしてる
はいてたパンツもちょっとゆるくなった気がする
普段ワタシは機械のエステしかしてなかったから
ハンドの威力にうっとり
大変なんだろうなあ
でも習いたい。。。
今話題のデトックスとしても大注目
リンパの流れをよくするからねえ
また通っちゃう
デトックスについても引き続きお勉強中
一緒に解毒しましょーー
昨日の夜はオトモダチの知り合いのおうちのホームパーティ＠広尾
明治屋で差し入れを購入
その後向かう
豪邸でした。。。
入り口からしてすごい。
びっくり。
中もまたすごい。
こんな生活してる人がいるのよねえ。。。
途中でパーティから帰り六本木でオトモダチと合流。
なんとワタシの大好きな格闘家の方と一緒だとか。
すごーーーーーーーーーーーい
ということで向かう。
本物だ。。。
本物でした。
素敵でした。
超有名なのにいばってないし。
お酒ついでくれたり料理を取ってくれたり。
もう感動でした。
でも夜遊び＜お肌に悪い
でも人に会うのも自分磨きだよねえ
そして今日
昨日の夜更かしのせいで早起きできず
ランチはヒルズのメトロハット/ハリウッドプラザ 2Fのウルフギャング パック バー＆グリル
パスタを食べる
お酒を1杯飲んでゆっくりランチ
ゆっくりランチは優雅な気分でうれしい
その後は麹町のサプリの会社の方と打ち合わせ
久々に行ったら素敵なショップが完成してました
いいなぁ
今日の自分磨き
●機械エステ ボディ 40分
●機械エステ 脚 60分
●ネイル ディオール150番にグリーンのラメ
以上でした
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舞台
今日のあるあるみました？？
今私もお勉強中のデトックスやってましたねー
ワタシも思わず注文しちゃいました
楽しみ
でも今すごい人気だから届くまでしばらくかかるみたい
早くチャンレンジしてみたい
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最近やせにくかったり、疲れやすいのは毒素がたまってるせいかも！！
今日は誘ってもらって舞台を観にいかせてもらいました
博品館劇場 でやっている【犯人は私だ！】という舞台
舞台を見るといつもすごい刺激をうけます
私には縁遠い世界だから
とっても私には演じることできない
モデルとはやっぱり違うんだ、と思いつつも
あんなことができたら素敵だろうな、と思ったり
写真は舞台が終わってから連れて行ってくれた方と
色々お話してる時です
有意義な時間ですねぇ
土曜日の夜はおいしい和食＠麻布十番
ハモとか岩牡蠣とかマツタケとか
白ワインと一緒においしくいただきました
感動モノ
おいしいものを食べると幸せになりますね＾＾
無料に弱い。。。
ダイエットする！！
自分に渇入れたい
最近怠けてばかり
そんな自分をリセットしたいのです
デトックスも早くしたいよう
やってしまいました
面白そうな職がたくさん載ってた！！
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ワタシ
お酒好きなんです
大体いつもワイン
赤ワインがすき
でも酔いたくない時は白ワインにしてます
なんか赤ワインの方が酔いません？？
気のせいかな
で、昨日は10年以上前からのお友達と飲んでました。
たまに飲みにつれていってもらってます。
昨日は恵比寿のでですけ
まずはグレープフルーツサワー
何回か行ってるけどいつも混んでます
昨日は早い時間だったので最初は空いてました
最初の１杯目でちょっとほろ酔い
いけない、と思い次から白ワイン
そのオトモダチはチェックが厳しい
体型、メイク、ネイル、、、、
だから気が抜けない
会った瞬間に
「なんか今日はちゃんとメイクしてるなあ」
といわれる。
いつもは何なんだワタシ。。。
白ワインを3杯くらい飲んだ。
お友達の会社の後輩が合流。
ワタシ人見知りなんです！！！！！！！！！！
なので
酔わないと、、、って思ったのが間違い
日本酒飲んじゃいました
そこからの記憶があいまいです。。。
気持ち悪くなりました。
あぁこんなに気持ち悪いのは久々だ。。。
なんとか電車で帰ったけど倒れそうでした。
改札出てしばししたらナンパされるし。。。
なので今日はお酒があんまりおいしく感じられず。。。
お友達の知り合いのおうちでのﾊﾟｰﾃｨに行かせてもらったんだけど
調子が出ない。。。
おいしい白ワインを飲ませてもらったんだけど
おいしいんだけど、普段のワタシだったらもっともっとおいしかったはず。。。
明日は学校なので今日は早く寝ないと。。。
ブーム
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楽して儲けるなんて甘いかしら。。。
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毎日暑いですねぇ
洗濯物がよく乾くのはありがたい
だけど
暑すぎません？？！！
いやになっちゃうよう
今日のネイル
ピンクベースに透明のハートとピンクのドット
結構好きなんだけどどうかなあ
今日お友達からメールがきました
無事出産！！！
彼女とはもう10年以上の付き合いです
長いなぁ
去年まではしょっちゅうランチしたりお茶したりしてたんだけど
今年になってからは数回しか会ってなく
けど
よかったねー
男の子だって
彼女のだんな様にもお会いしたことはあるけど
すごいいい方
幸せそうな風景が目に浮かびます
出産お祝い持って行かないと
何がいいかなあ
楽しみ楽しみ
最近私のお友達は出産ブーム
結婚ブームは去り
いまや出産ブーム
あやかりたいわ。。。
数年前の写真
でもよくいわれるのが
今の方が若く見えるね
って。。
どうなんだろうか
↓こういうのに頼ろうかしら。。。。
恋
昨日はずっとおうちにいました。
ネットをずっとしてました。
楽天をずっと観てました。
下のバナーのネコの鼻の動きがこわい。。。
もともと
おでかけがすき
大好き
誰にも会わないと
緊張感なくなる
モデルしてるからかもしれないけど
緊張感ってすごい大切！！！
きれいになりたいなら恋しなさい
っていうのも納得
恋したいねぇ
恋
素敵な恋がしたいものです
自分自身が向上できるような恋
外見も内面も磨けるような恋
成長したいなぁ
料理が好き
でもしないと下手になるよね
作る相手いないと凝ったもの作らない
こういう目標あったらいいのかも
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dancyu料理コンテストレシピ大募集=============================
賞金ももらえるし
でもハードル高いのかな
応募したことある人います？？？
今日は自由が丘にある知ってる方のとんかつ屋さんにて夕食でした。
すっごいおいしかった！！
ワタシとんかつって1年に多分１，２回しか食べないんだけど
（理由は揚げ物だし、太りそうだから。。。）
でもね
でも
すっごいおいしかったのーーーーー
やわらかくておいしかったー
また行っちゃうなぁ
自由が丘駅の目の前です
おいしかった＾＾
ドキっとする
【今日のオススメサイト】なんでも今はマイルだね
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ドキっとすることって結構よくある
些細なことだけど
今日も知らない番号からかかってきた
大体知らない番号からかかってきたのは
でない
だって怖いもん。。。。。。。。。。。。。。
ダレかわからないから。
でも仕事の電話かもしれなかったので一応コールバック
「今電話きたんですけど、、、」
「え？どなたですか？」
「どなたって、、、そちらから電話がきたんですけど」
「どなたですか？？」
はぁ！！？？
どなたか知りたいのはワタシだーーーーーーーーー
ちょっと話してたら誰かわかったけどびっくりしたわー
それは怖くてドキっとしたけど、
ドキッとするコトバってあるよね
ワタシはMSNメッセンジャーをよく使ってるんだけど
メッセで友達と話してて
「会いたい。」
って言われるとドキッとする。
いやあ、単なるオトモダチで深い意味はないのがわかっていてもドキッとする。
会いたいね。とか会おう。じゃなくて
会いたい。ってコトバにとっても反応してしまう。
まあ言われる相手にもよるのかな。
友達でも苦手な人だったらドキッとしないのかしら。
今日はモモちゃんをお風呂にいれてあげました。。。
汚れてたから漂白。
かわいいから思わず写真とっちゃった
ってワタシ何歳だよ。。。