今日のデトックス-キンピラ-

最近黒谷友香さんがダイスキなワタシです。

きれいですよねえ。

うっとり。

スタイルもいいし。

あんな風になりたいっ！！

今ダイエット中

でもダイエットってバランスがとっても大切

昔リンゴとカロリーメイトダイエットをしてひどいことになりました

体温下がるし

病気になりやすくなるし

ついには倒れました

バランスって大切

今は野菜と玄米を中心にした食事と

【BE-MAX RAW DIET（ビーマックス ローダイエット）】

これ飲んでるんです。

飲みやすいように豆乳でシェイクして飲む。

おいしいんですよー。

しかもおなかがすごいいっぱいになるの。

これかおなか減ってる時は野菜中心にして食べてます。

おすすめはお味噌汁。

具は野菜をたくさん。

かなりおなかいっぱいになるしカロリーも低い。

キノコ類入れてもいいよね。

あとは納豆かな。

野菜はもともと大ｽｷ。

この前はやたらキンピラが食べたくなりました。

しかもレンコンのキンピラ

レンコンを薄切りにして水にさらしてあく抜き。

その間にニンジンと白滝を用意。

ごま油を引いて材料を炒め、

おしょうゆとみりんで煮詰めていくだけ。

出来上がりに七味とごまをたっぷり。

それに玄米ご飯となすとわかめのお味噌汁。

かなりダイスキなものばかり。

今1番欲しいものは

有機ゲルマニウム温浴器

家にほしい。。。

真剣に。。。

でも今はゲルマローズで半身浴。

これもまたすごい汗かくんだよねーーー。

やめられません。